Living Yolates.
En holistisk træning.
Hvad siger tidligere deltagere?
“…Hvornår danser og bevæger man sig frit til musik. Uden af bekymre sig om, hvordan det ser ud. Lukker øjnene og lader sig føre af andet andet end sin umiddelbare inspiration. Det var en af de frydefulde oplevelser ved at lave yolates med Cecilie. Det er følelsen af af være i sin egen trygge boble, som Cecilie var katalysator for.”
— Christine, 43 år
“…Cecilie er en helt utrolig dygtig guide! Hendes bløde/rolige stemme og velvalgte musik er fantastisk. Hver eneste gang er jeg gået derfra med en oplevelse af at være et mere helt menneske. Mit fundament (kroppen) er stærkere. Jeg får sved på panden, slipper af med spændinger, og bliver bare så glad af det. Jeg vil på det varmeste anbefale hver eneste kvinde at prøve det, men pas på du bliver afhængig af det!”
— Lene, 61 år
“…Jeg har tidligere dyrket yoga, men savnede at bevæge min krop frit! Jeg deltog i et 8 ugers træningsforløb for kvinder med Cecilie. Jeg blev utrolig berørt over at mærke den energi og kraft, der er i kroppen, men også i lokalet og hos Cecilie som underviser. Hun har en levende måde at være på. Hun er fokuseret på det, hun laver. Jeg er blevet mindet om, at jeg er stærk indeni, og at det er så vigtigt at gøre noget godt for mig selv.”
— Kristina, 34 år
Lyt ind. Mærk efter. Lev ud.
Lad os danse og sanse. Strække og svede. Slippe og styrke.
Se aktuelle hold og forløb her
Terapeutisk yoga, dans, pilates og energiarbejde smeltes sammen til en smuk og frigørende melodi af kropslige bevægelser. Formålet er at styrke kroppen indefra og etablere en dyb forbindelse til hele dig. Du støttes i at komme mere i harmonisk forbindelse med kroppen og mindre blokeret/kaotisk i hovedet. Som et stykke musik, starter træningsoplevelsen blidt og indadvendt og udfolder sig til frie og legende bevægelser. De munder ud i et livsglad og forløsende klimaks, og slutteligt samler energien sig, og lader dig finde hjem i en beroligende savasana.
Formålet er at styrke kroppen indefra
I træningen guides du til at ære og fejre de naturlige rytmer i kroppen, i livet og i verden. Living Yolates åbner for en større forståelse af samspillet mellem krop, sind og sjæl. I denne styrkende og selvkærlige praksis, møder du hele dig med åbenhed, anerkendelse, respekt og opmærksomhed. Du lærer at mærke sunde grænser og lytte til dine behov. Jeg støtter din proces i at skabe forbindelse til din sande essens - din inderste kerne. Når du lever livet herfra vil du erfare en større ro og accept i tilværelsen. Forandringer starter indefra, og den energi, du vælger at støtte, former din virkelighed.
Slip spændinger og bekymringer.
Åbn op for vitalitet, lethed og lys.
Living Yolates forløb
Henover 8 uger bevæger vi os sammen. Formen er den samme fra gang til gang, hvilket skaber forudsigelighed og øger kroppens evne til at lagre og huske bevægelser og energistrømninger på et dybere niveau, og etablerer en større kontakt til din dybeste intuition og visdom. Undervisningen vil følge årstiderne og de dertilhørende 5 elementer i kinesisk medicin, og derfor vil nogle af øvelserne se forskellige ud fra gang til gang. Vi starter i luftelementet og slutter i vandelementet.
Jeg guider dig og støtter din proces. Mød som du er, bevæg dig som du gør, vær dig!
Ønsker du at bevæge dig stærkt og autentisk gennem efteråret og vinteren - så garanter din plads nu.
Har du brug for mere information, så tøv ikke med at tage kontakt.
Dato for opstart: 23. oktober 2023 (ugentligt fraset 30. oktober)
Tid: mandage 16.45-18.00
Lokation: Oasen, Nuets Center - Thorsgade 13, i baggården, 5000 Odense C
Din investering: 1100 DKK
Dybt i kroppen danser naturlige rytmer.
Vil du lære at bevæge dig fra din melodi?
Psssst! Fandt du ikke et hold der, passer dig?
Jeg afholder løbende Living Yolates undervisning med gang-til-gang tilmelding. Og et par gange om måneden har jeg events/dybdegående temadage/morgner/aftner.
Du kan også læse mere om privatundervisning.
Her tilpasses yogasessionerne til dig. Din tid, dine behov, din krop.