Formålet er at styrke kroppen indefra og etablere en dyb forbindelse til hele dig. Du støttes i at komme mere i harmonisk forbindelse med kroppen og mindre blokeret/kaotisk i hovedet.

Yoga, dans, pilates og energiarbejde smelter sammen til en smuk og frigørende melodi af kropslige bevægelser. Som et stykke musik, starter træningsoplevelsen blidt og indadvendt og udfolder sig til frie og legende bevægelser. De munder ud i et livsglad og forløsende klimaks, og slutteligt samler energien sig, og lader dig finde hjem i en beroligende savasana.

Du guides til at ære og fejre de naturlige rytmer i kroppen, i livet og i verden. Living Yolates åbner for en større forståelse af samspillet mellem krop, sind og sjæl. Når du skaber forbindelse til din sande essens - din inderste kerne og lever livet herfra, vil du, erfare en større ro og accept i tilværelsen.

Du og din krop samarbejder om at forløse mentale og kropslige traumer. Mange følelser og tanker kan sætte sig i kroppen, som en slags propper af stagneret energi. Klumper af kaos, der ikke kan passere i energikanalerne. De blokerer et frit flow i dig. Gennem bevidste bevægelser kan du løsne op og møde dig selv, din krop og livet mere åbent, anerkendende og frit.

Jeg arbejder ud fra “De 5 Elementer” i kinesisk medicin: Jord, vand, ild, luft og træ. Hvert element er tilkoblet bestemte energibaner og organer. Elementerne har hver især sine særegne egenskaber, der kommer til udtryk i din krop og dine følelser. “De 5 Elementer” er aktive på forskellige tider af året. Yogaøvelserne følger en cyklisk rytme. Som en stabil og fundamental forankring integrerer jeg altid naturen og åndedrættet i min undervisning. Måske du kender kinesisk medicin fra akupunktur og akupressur – i terapeutisk yoga tager du ejerskab over din healing ved at anvende din egen krop som redskab i selvbehandling. Du guides trygt gennem flydende yogasekvenser og støttes i at lytte indad. Du skaber ro og harmoni – både på yogamåtten og i livet.