Terapeutisk yoga

En selvhealende praksis

Samarbejd med din krop

Forløs mentale og kropslige traumer

Skab frit flow med bevidste bevægelser

Følelser og tanker kan sætte sig i kroppen som en slags propper af stagneret energi. Klumper af kaos, der ikke kan passere i energikanalerne. Med terapeutisk yoga kan du løsne op og skabe frit flow. Møde dig selv, din krop og livet mere åbent, anerkendende og frit. Jeg arbejder ud fra “De 5 Elementer” i kinesisk medicin: Jord, vand, ild, luft og træ. Hvert element er tilkoblet bestemte energibaner og organer, og har sine særegne egenskaber, der kommer til udtryk i din krop og dine følelser. “De 5 Elementer” er aktive på forskellige tider af året.

Yogaøvelserne følger en cyklisk rytme

Jeg integrer altid naturen og åndedrættet i min undervisning som et stabilt fundament. Måske du kender kinesisk medicin fra akupunktur og akupressur.  I terapeutisk yoga tager du ejerskab over din healing. Du anvender din egen krop som redskab i selvbehandling. Du guides trygt gennem flydende yogasekvenser og støttes i at lytte indad. Du skaber ro og harmoni – både på yogamåtten og i livet.

Dyrk yoga med årstiderne

Kinesisk visdom på egen krop

  • “… Jeg har tidligere dyrket yoga, men jeg savnede at bevæge min krop frit! Jeg deltog i et 8 ugers træningsforløb for kvinder med Cecilie. Især efter første gang havde jeg en vild følelse i kroppen! Jeg blev utrolig berørt over at mærke min krop, og mærke den energi og kraft, der er i kroppen, men også i lokalet og hos Cecilie som underviser. Cecilie har en levende måde at være på. Hun er fokuseret på det, hun laver. Og så har hun en rigtig god energi! Jeg har allerede anbefalet hende til mange. Det vigtigste jeg tager med mig er friheden i at bevæge kroppen, som den har brug for. Jeg er også blevet mindet om, hvor vigtigt det er at give mig selv tiden til at gøre noget godt for mig selv.”

    — Kristina, 35 år

  • “… Stemningen og koncentrationen har formået at bringe mig et helt andet sted hen, hvor jeg uden at tænke nærmere over det, er gledet over i anden tilstand. Først var jeg måske lidt skeptisk, fordi jeg følte mig på lidt usikker grund. Men på en fin måde guidede Cecilies stilfærdige stemme mig ind i øvelserne, og jeg kunne give slip på tankemylder.”

    — Vibeke, 59 år

  • “… Cecilie er en helt utrolig dygtig guide! Hendes bløde/rolige stemme og velvalgte musik er fantastisk. Hver eneste gang er jeg gået derfra med en oplevelse af at være et mere helt menneske. Mit fundament (kroppen) er stærkere. Jeg får sved på panden, slipper af med spændinger, og bliver bare så glad af det. Jeg vil på det varmeste anbefale hver eneste kvinde at prøve det, men pas på du bliver afhængig af det!”

    — Lene, 63 år

  • “… Jeg har været med på en del yogahold. Både herhjemme og på aktive ferier. Det er altid inspirerende, at prøve noget nyt. Jeg så, at Cecilie også tilbyder privatundervisning, og det var for fristende at forsøge det også. Det er noget helt andet, end at være på hold. Der er en nærhed og forståelse, som har lagret sig i min bevidsthed som en dyb oplevelse, jeg kan leve længe på.”

    — Mette, 41 år

  • “… Kompetent og begavet vil være et par karakteristikker, jeg godt kan sætte på Cecilie. Hendes baggrund for at undervise er års studier. Hun er både instruktør i Living Yolates og yoga, og ved siden af er hun uddannet sygeplejerske. Det er hverken den ene eller den anden uddannelse, som er i fokus. Det er summen af års fordybelse.”

    — Birgitte, 64 år

  • “….Cecilies yoga har åbnet mine sanser, så jeg har fået en anden forståelse af yoga. På en enkel og ligefrem med har hun givet mig appetit på et ukendt univers. Træning har altid været en del af mig, men det fysiske har savnet den dimension, som et forløb hos Cecilie har givet mig.”

    — Charlotte, 52 år

  • “… Jeg havde brug for at gøre noget godt for mig selv. Jeg havde ikke gået til yoga før, fordi jeg altid har synes, at det var kedeligt og tænkt “jeg er ikke smidig”. Men så opdagede jeg Cecilies 1:1 sessioner og besluttede mig for at prøve noget nyt. Det ændrede virkelig min opfattelse af yoga! Det var sjovt og ret vildt at mærke mig selv på den måde.”

    — Rikke, 48 år

  • “… Hvornår danser og bevæger man sig frit til musik. Uden af bekymre sig om, hvordan det ser ud. Lukker øjnene og lader sig føre af andet andet end sin umiddelbare inspiration. Det var en af de frydefulde oplevelser ved at lave yolates med Cecilie. Det er følelsen af af være i sin egen trygge boble, som Cecilie var katalysator for.”

    — Christine, 43 år

Genskab forbindelsen. Find dine naturlige rytmer

Og lev i overensstemmelse med dem

7 ugers forløb - terapeutisk morgenyoga

I de tidlige morgentimer dyrker vi yoga sammen. At dyrke yoga fra morgenstunden er en rolig, rar og opmærksom måde at begynde dagen på. Effekten af sessionen vil være med dig, når du forlader yogasalen, så du kan møde omverden centreret og forbundet til hele dig.

Vi bevæger os fra kernen

Fokus er øvelser relateret til luft- og vandelementet og overgangen herimellem. Ønsker du at bevæge dig trygt og nærværende gennem efteråret og vinteren - så garanter din plads nu.

Dato for opstart:  9. november 2023
Tid: torsdage 06.30-07.30
Lokation: Oasen, Nuets Center - Thorsgade 13, i baggården, 5000 Odense C
Investering: 1.100 DKK

Har du brug for mere information, så tøv ikke med at tage kontakt.

Slip spændinger og bekymringer

Åbn op for vitalitet, lethed og lys

Der findes altid en vej til forbundethed.

Fandt du ikke et hold der, passer dig, så vid, at jeg løbende afholder yoga- og Living Yolates undervisning med gang-til-gang tilmelding. Et par gange om måneden har jeg events og dybdegående sessioner.

Du kan også læse mere om privatundervisning.

Her tilpasses yogasessionerne til dig. Din tid, dine behov, din krop.